先锋影音源资2019,忘忧草影音资源最新资源,秋霞影院午夜伦A片欧美,免费又黄又爽又色的绿巨人

蘆筍是蘆筍蘆筍春季常見(jiàn)的蔬菜，吃起來(lái)脆嫩，做好當(dāng)然可食用部分本就是吃種其嫩莖，而且蘆筍的做單又功效與作用也很多，但蘆筍怎么做好吃呢？作為一道普通的法簡(jiǎn)家常菜，但想要吃脆嫩的好吃蘆筍，也并不是神奇隨便就能做出來(lái)的，這里推薦5種蘆筍的養(yǎng)生做法，操作都是蘆筍蘆筍比較簡(jiǎn)單的。

蘆筍的做好5種做法

1、蒜蓉蘆筍

先燒一鍋開(kāi)水，吃種加少許鹽，做單又然后將洗凈的法簡(jiǎn)蘆筍放入鍋中燙1-2分鐘，撈出瀝干，好吃然后切段擺盤(pán)。神奇擺好后淋上蒸魚(yú)豉油，起油鍋，加少許油燒熱后，放入切好的蒜末和干辣椒，爆香后一起倒在蘆筍上面，一盤(pán)脆嫩的蒜蓉蘆筍就做好了，這是蘆筍的做法最簡(jiǎn)單的。

2、蘆筍拌腰果

嫩蘆筍洗凈切成斜刀段，放入開(kāi)水中焯水燙熟，然后放入冷水中沖冷或浸泡，冷卻后瀝干并擠出多余水分。冷油下鍋腰果，開(kāi)中小火，炒至金黃關(guān)火，撈出放涼，冷卻后再倒入蘆筍中，加少許鹽、醋、味極鮮、芝麻油、糖拌勻即可。

3、蘆筍炒蝦仁

蘆筍切段焯水，取蝦仁用酒、鹽、白胡椒粉腌一下，將油燒熱，放蒜末爆香，把蝦仁放進(jìn)去炒一分鐘盛出，然后再放少量油炒蘆筍，加一點(diǎn)鹽，再放入蝦仁一起翻炒，中火一分鐘即可出鍋，要說(shuō)蘆筍怎么做好吃，這樣一盤(pán)蘆筍炒蝦仁也是很美味的。

4、蘆筍炒百合神奇養(yǎng)生網(wǎng) WwW.LYxuNLong.COM

蘆筍切段、百合掰開(kāi)切片洗凈，素火腿切絲，在鍋中放少許油熱好，先將素火腿下鍋炒成金黃色，再倒入蘆筍、百合一起大火快炒，一兩分鐘就能炒熟，然后加入調(diào)味料炒勻即可出鍋。

5、蘆筍土豆泥

將小土豆去皮切塊，蘆筍切段一起蒸熟，土豆塊越小熟的越快，蘆筍是非常容易熟的。蒸熟后一起放入輔食機(jī)或料理機(jī)中，加入少量溫水，將土豆和蘆筍一起打成泥，倒出來(lái)不燙就就可以直接吃了，這種蘆筍的做法比較適合小孩輔食或老人。