現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，秋季在這時(shí)候的適合柿注天氣變得涼爽起來，同時(shí)各種各樣的吃柿食物選擇也是非常多的了，而柿子就是注意現(xiàn)在很多人都喜歡吃的了，我們選擇去吃這樣的意事食物的確是有不少好處的，那么作為秋季的秋季時(shí)令水果，柿子到底怎么樣呢，適合柿注一起看看吧。吃柿
清熱止咳：柿餅上的注意柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的意事功效，對于肺熱咳嗽、秋季喉痛咽干、適合柿注口舌生瘡等癥有明顯的吃柿療效，在秋季的注意時(shí)候我們都容易出現(xiàn)干燥的情況，所以我們就要及時(shí)的意事去吃柿子來潤燥了。
防治便秘、痔瘡等：食用柿餅?zāi)苷{(diào)和胃腸，對于防治便秘和痔瘡出血等癥有一定的好處;柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，幫助機(jī)體對酒精的排泄，減少酒精對機(jī)體的傷害;柿子有助于降低血壓，這對于我們的血管健康是非常有好處的，可以很好的軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
不要空腹吃柿子。空腹時(shí)我們的胃酸會分泌增多且此時(shí)濃度高，而柿子中又含大量的單寧和膠質(zhì)還有一些具有可溶性收斂劑成份，如與我們胃液中的高濃度融合，有機(jī)率導(dǎo)致結(jié)石，此時(shí)結(jié)石可能會堵塞幽門，把胃壓升高，使得我們本身出現(xiàn)胃脹胃痛等情況，而且對于我們來說，如果吃柿子太多了，導(dǎo)致情況嚴(yán)重的話可能還會引起胃結(jié)石、胃潰瘍、胃出血等一些嚴(yán)重的病癥出現(xiàn)。
不應(yīng)吃大量柿。柿子含有大量的糖類量，如果吃太多柿子會對我們的牙齒和口腔都有不利影響，也可能會影響我們的食欲。還有，柿子中的的鞣酸對人體的鈣、鎂等微量元素的吸收的影響，這是非常不利于我們的腸胃健康的了，大家需要避免才行了。容易導(dǎo)致我們身體的營養(yǎng)不良。
上面給大家介紹的就是秋季養(yǎng)生需要注意的情況了，可以發(fā)現(xiàn)秋季在飲食的選擇上是非常需要重視的了，而柿子就是屬于秋季的一個(gè)好選擇了，我們?nèi)コ赃@樣的食物可以很好的保護(hù)我們的好健康，特別是滋陰潤燥的功效，非常好哦。
