過(guò)量食用糖葫蘆可能帶來(lái)一系列健康風(fēng)險(xiǎn)，孩過(guò)葫蘆害包括齲齒、量食肥胖以及胃腸不適。用糖家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的孩過(guò)葫蘆害飲食習(xí)慣，避免讓他們攝入過(guò)多甜食。量食

1.糖分含量高：糖葫蘆主要成分是用糖糖和水果。一根普通大小的孩過(guò)葫蘆害糖葫蘆（約100克）可能含有超過(guò)30克的糖，這接近世界衛(wèi)生組織建議的量食每日糖攝入量上限（成人為25克，兒童則應(yīng)更少）。用糖過(guò)多的孩過(guò)葫蘆害糖攝入容易導(dǎo)致齲齒和其他口腔問(wèn)題。

2.熱量積累：糖葫蘆的量食熱量也較高，每100克糖葫蘆一般包含150至200卡路里的用糖熱量。經(jīng)常食用高熱量食物會(huì)增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)，孩過(guò)葫蘆害而肥胖是量食許多慢性疾病的危險(xiǎn)因素，如2型糖尿病和心血管疾病。用糖

3.胃腸負(fù)擔(dān)：糖葫蘆中的高糖分可能引起一些兒童出現(xiàn)胃腸不適，如腹瀉或胃痛，特別是在同時(shí)攝入大量其它甜食或高糖飲料的情況下。

4.營(yíng)養(yǎng)不均衡：過(guò)量食用糖葫蘆可能減少孩子對(duì)其他富含營(yíng)養(yǎng)食品的攝入，如蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。

建議家長(zhǎng)在日常飲食中限制孩子對(duì)糖葫蘆以及類似高糖食物的攝入，鼓勵(lì)多樣化且均衡的飲食，以維護(hù)兒童的口腔健康和整體營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。