女人秋季養(yǎng)生,讓容顏潤澤如蜜

女人秋季要做好美容養(yǎng)生的女人工作，讓容顏潤澤如蜜哦。秋季

秋季氣候干躁，養(yǎng)生顏潤肌膚容易干躁，讓容嘴唇也容易干躁，澤蜜所以秋季要做好肌膚護理和唇部護理工作。女人

秋季養(yǎng)生重養(yǎng)肺

秋季干燥，秋季所以女性養(yǎng)生首當其沖的養(yǎng)生顏潤就是滋陰養(yǎng)肺，秋季上市的讓容梨子、柑橘、澤蜜柿子、女人石榴、秋季葡萄都很適合多吃。養(yǎng)生顏潤閑暇時間還可以給自己煮個銀耳蓮子紅棗湯，讓容滋陰養(yǎng)肺、澤蜜美容養(yǎng)顏。

秋季腳部護理

善待雙腳，要用茶樹油泡腳，不但可以殺菌還可以軟化腳部角質。泡熱水腳可以緩解壓力。每天晚上睡覺前都可以泡個熱水腳可以緩解疲勞，防止腳部水腫，除了加茶樹油泡腳以外還可以加入足浴鹽。泡外腳后，可以給腳部也涂上滋潤霜，防止腳部干燥起皮。

秋季抹香水

秋季抹香水最好在體溫高的部位抹，因為體溫高的部位抹香水的效果比較好，香氣向上升，香氣才能襲人。

肌膚要適時控油

在飲食方面，需要適當的補充維生素B6，可以減少肌膚皮脂的分泌，平?？梢远喑砸恍┧卟唆~肉之類的食物。

護膚方面，可以每天早上先用溫水洗臉，讓肌膚毛孔充分張開，然后再用冷水洗臉，收縮肌膚毛孔。再配上一些控油用品。

面膜方面，用蛋清加一些檸檬汁調勻，敷面10-15分鐘后，潤白肌膚，減淡色斑色素，尤其對于油性肌膚特別有效。

肌膚補水方面，因為肌膚出油大部分的原因也是由于肌膚干燥缺水而引起的，所以要適當補水，除了日常要多喝水，補充身體新陳代謝所需的水份外，一方面還要給肌膚補水。再者可以帶一瓶肌膚保濕水，每隔2小時噴一次。

秋季做好防曬工作

秋季食鰻魚、冬瓜、筋肉等其中含有豐富的防曬營養(yǎng)素，經常食用可以很好的保護肌膚，防止肌膚曬傷。

適當的涂一些防曬霜或是隔離霜或是BB霜，將紫外線進行適當隔離，便不容易曬傷。

初秋時候是俗稱“秋老虎”，說明紫外線仍舊很強，出門還是需帶上遮陽傘，防止肌膚曬傷。

秋季加強唇部護理

晚上睡前給嘴唇做個唇膜或是用熱毛巾敷下，去除嘴唇角質，讓嘴唇潤亮。

也可以用維生素E，維生素E具有促進肌膚再生的功效，睡前可以在唇部涂上維生素E，第二天起來，唇部肌膚會水潤光滑。

出門要用一些唇部護理用品，涂上潤唇膏之類的，防止唇部肌膚皴裂。