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現(xiàn)在正好是上火換季的時候，秋天非常干燥，可降快速很容易上火，火種像口腔潰瘍、偏涼長痘、性食咽喉腫痛等等，物可網(wǎng)都非常難受。降火這里講講上火吃什么可以降火，養(yǎng)生平時多吃一些也能預(yù)防上火。百科

8種食物可以快速降火

1、上火梨

有清熱化痰，可降快速生津解暑，火種降火去火的偏涼功效，雪梨最好，性食可以直接吃，物可網(wǎng)也可以做成冰糖雪梨，如果平時有咳嗽帶痰的情況，可以吃一些，止咳化痰。

2、綠豆

綠豆有祛痘美白的功效哦，用來清熱降火也非常有效，還有減肥的作用，用來煮綠豆湯或者綠豆粥都非常好，排毒養(yǎng)顏，促進(jìn)腸胃健康。

3、苦瓜

要說上火吃什么可以降火，苦瓜的效果是最好的，但是很多人都接受不了苦瓜的味道，喜歡吃苦瓜的朋友試試，不管是榨汁還是清炒都不錯。

4、荸薺

荸薺是一種能快速幫忙降火的水果，味甘性寒，但不要多吃，容易刺激腸胃，不過荸薺一般只有應(yīng)季的時候市場上才有賣的，平時看不到。養(yǎng)生百科網(wǎng) wWW.CNYsbK.cOM

5、西紅柿

對于上火的人，直接生吃一個西紅柿就行，含有豐富的維生素，對身體好，還有美容養(yǎng)顏的作用，每天吃一個西紅柿能美白哦。

6、金銀花茶

金銀花被譽為清熱解毒的良藥，入心、肺、胃經(jīng)，味甘性寒，但不傷胃，用來治療多種熱病效果都非常好，經(jīng)常上火的人河蟹金銀花茶，金銀花露都非常不錯。

7、蒲公英

蒲公英味苦甘，性寒，歸肝胃經(jīng)，有清熱解毒、消癰散結(jié)等功效，用來治療肝炎上火、濕熱黃疸、目赤腫痛有很好的功效。

8、西瓜

現(xiàn)在夏天多吃些西瓜，有消腫利尿、清熱解毒的作用，是降火非常好的食物，像上火導(dǎo)致的咽喉腫痛，可以把西瓜冰鎮(zhèn)一下再吃，效果更好。