現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，秋季在這時候的養(yǎng)生天氣變得涼爽起來，所以我們選擇合適的推薦水果吃是不錯的選擇，可以很好的款水幫助我們保護肺部的健康，那么既然具體在秋季的果潤時候有什么好方法可以起到這樣的作用呢，一起看看秋季的秋季時候吃什么水果好吧。

檸檬

檸檬有著“檸檬酸倉庫”的養(yǎng)生美譽，除了含有大量的推薦檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，款水有很好的果潤殺菌作用。此外，秋季就是養(yǎng)生它卓越的美膚功效，它含有豐富的推薦維生素C，可美白肌膚，款水而且還可以很好的果潤保護我們肺部健康，對于皮膚健康也有好處，是很適合在秋季食用的了。而且檸檬的味道極酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝。多食用檸檬能抑制色斑、促進新陳代謝、美白淡斑，令肌膚緊致有光澤。

獼猴桃

獼猴桃含有血清促進素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。其豐富的膳食纖維還能夠促進心臟健康、幫助消化。我們在秋季的時候去吃獼猴桃也是很不錯的，不過要注意獼猴桃的成熟需幾天時間，可將獼猴桃與香蕉、蘋果放一起，然后將食物袋密封、綁緊，這樣，蘋果、香蕉等水果散發(fā)出的天然催熟氣體“乙烯”，就會促進它變軟變甜。

大棗

大棗味甘性溫，是補中益氣、養(yǎng)血安神的佳品。并且，新鮮的大棗中含有豐富維生素C，所以可以幫助我們?nèi)梭w補充大量的維生素C，對于我們的皮膚健康是很有好處的，而且還可以補充氣血，是秋季最適合女性吃的食物。并且對于大棗來說，現(xiàn)在蒸棗吃更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人?；蛘哂?u>紅棗5枚和枸杞少許洗凈后泡水喝。如果與薏米一起熬粥，可以祛濕。

上面推薦的這幾款水果，都是我們在平時的生活中很熟悉的了吧，我們經(jīng)常的去吃這些水果不僅味道好，而且營養(yǎng)價值也是很出色的，能夠幫助我們起到保護肺部的作用，而且還可以很好的幫助我們滋陰潤燥了，是秋季最適合吃的了哦。