小孩攝入綠豆是小孩合適的，綠豆富含多種營養(yǎng)成分，攝入適對于兒童的綠豆成長發(fā)育具有積極作用。

1.綠豆是否合一種優(yōu)質蛋白質來源，每100克綠豆中含有約24克蛋白質。小孩蛋白質是攝入適兒童身體組織生長和修復的重要基礎。

2.綠豆富含膳食纖維，綠豆每100克綠豆中約含有16克纖維。否合膳食纖維有助于促進消化系統(tǒng)健康，小孩預防便秘問題。攝入適

3.綠豆含有多種礦物質，綠豆如鐵、否合鉀、小孩鎂和鋅。攝入適這些礦物質對于兒童骨骼發(fā)育、綠豆免疫功能以及代謝過程都有重要作用。

4.綠豆還含有豐富的維生素B族，如葉酸、維生素B1和維生素B6，這些維生素對神經系統(tǒng)的發(fā)展和能量代謝非常重要。

5.綠豆具備清熱解毒的功效，可以幫助緩解由炎熱天氣引起的不適癥狀。

在給小孩食用綠豆時，應確保其煮熟，以便更好地消化吸收。綠豆可能會引起一些兒童的過敏反應，應在首次食用時觀察是否有不良反應產生。合理飲食搭配可以使綠豆成為兒童健康飲食的一部分。