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父母經(jīng)常對(duì)我們說(shuō)，常吃常吃多吃點(diǎn)水果對(duì)身體好。種水水果無(wú)論是果最果推作為飯后食物，還是好經(jīng)日常養(yǎng)生，都是對(duì)身的水有著非常不錯(cuò)的效果，尤其是體好經(jīng)常見(jiàn)的水果，有人說(shuō)老祖宗已經(jīng)替我們把食譜水果的薦養(yǎng)準(zhǔn)備好了，照著吃就行，生百越普遍的科網(wǎng)越安全。那么常吃哪種水果最好呢對(duì)身體？

常吃哪種水果最好

1、常吃常吃蘋(píng)果

蘋(píng)果有很好的種水糖分，具有生津、果最果推潤(rùn)肺、好經(jīng)開(kāi)胃、對(duì)身的水醒酒等功用，體好可以直接吃，也可以榨汁，現(xiàn)在還流行蘋(píng)果醋之類(lèi)的，吃法多樣，一般人洗洗直接大口啃就最舒服了，如果你今天的鹽吃多了，也可以吃蘋(píng)果來(lái)幫你消化。

2、葡萄

普通因?yàn)楫a(chǎn)量，保存，運(yùn)輸?shù)葐?wèn)題，價(jià)格一直比較貴。但是這并不影響它的價(jià)值，生津止渴，開(kāi)胃消食，能夠滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血、強(qiáng)心、利尿。但是，脾胃虛弱者不宜多食，吃多了容易拉肚子。養(yǎng)生百科網(wǎng) Www.CnysBk.Com

3、柚子

紅心柚，白心柚，三紅柚，沙地柚，各種類(lèi)型的柚子有很多，經(jīng)常吃柚子，可以除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子所含的有機(jī)酸具有消除人體疲勞的作用。

4、檸檬

很多女性可能比較喜歡，泡檸檬水什么的，生津、止渴、祛暑，以及美容養(yǎng)顏，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對(duì)改善癥狀大有益處。

5、山楂

我們最經(jīng)常說(shuō)的就是山楂開(kāi)胃，酸酸甜甜，很不錯(cuò)，其實(shí)山楂的營(yíng)養(yǎng)成分很高，維生素c，鈣等等，含量非常高，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。