sds抑郁自評(píng)量表是抑郁自抑郁美國(guó)教育衛(wèi)生部推薦用于精神藥理學(xué)研究的量表之一，作為一種比較有權(quán)威性的評(píng)量評(píng)測(cè)，很多自覺出現(xiàn)抑郁問(wèn)題的表線人，都會(huì)選擇來(lái)做一下這個(gè)抑郁癥官方測(cè)試題，測(cè)評(píng)但這只能作為一項(xiàng)參考指標(biāo)，癥官并能作為最后的試題生網(wǎng)診斷，所以理性看到測(cè)試。精準(zhǔn)
sds抑郁自評(píng)量表官方測(cè)試題
1、度更我覺得悶悶不樂(lè)，高神情緒低沉
A、奇養(yǎng)很少—1分
B、抑郁自抑郁有時(shí)—2分
C、評(píng)量經(jīng)常—3分
D、表線持續(xù)—4分
2、測(cè)評(píng)我覺得一天中早晨最好
A、癥官很少—4分
B、有時(shí)—3分
C、經(jīng)常—2分
D、持續(xù)—1分
3、一陣陣哭出來(lái)或覺得想哭
A、很少—1分
B、有時(shí)—2分
C、經(jīng)常—3分
D、持續(xù)—4分
4、我晚上睡眠不好
A、很少—1分
B、有時(shí)—2分
C、經(jīng)常—3分
D、持續(xù)—4分
5、我吃得跟平常一樣多
A、很少—4分
B、有時(shí)—3分
C、經(jīng)常—2分
D、持續(xù)—1分
6、我與異性密切接觸時(shí)和以往一樣感到愉快
A、很少—4分
B、有時(shí)—3分
C、經(jīng)常—2分
D、持續(xù)—1分
7、我發(fā)覺我的體重在下降
A、很少—1分
B、有時(shí)—2分
C、經(jīng)常—3分
D、持續(xù)—4分
8、我有便秘的苦惱
A、很少—1分
B、有時(shí)—2分
C、經(jīng)常—3分
D、持續(xù)—4分
9、跳比平常快
A、很少—1分
B、有時(shí)—2分
C、經(jīng)常—3分
D、持續(xù)—4分
10、我無(wú)緣無(wú)故地感到疲乏
A、很少—1分
B、有時(shí)—2分
C、經(jīng)常—3分
D、持續(xù)—4分
11、我的頭腦和平常一樣清楚
A、很少—4分
B、有時(shí)—3分
C、經(jīng)常—2分
D、持續(xù)—1分
12、我覺得經(jīng)常做的事情并沒(méi)有困難
A、很少—4分
B、有時(shí)—3分
C、經(jīng)常—2分
D、持續(xù)—1分
13、我覺得不安而平靜不下來(lái)
A、很少—1分
B、有時(shí)—2分
C、經(jīng)常—3分
D、持續(xù)—4分
14、我對(duì)未來(lái)抱有希望
A、很少—4分
B、有時(shí)—3分
C、經(jīng)常—2分
D、持續(xù)—1分
15、我比平常容易生氣激動(dòng)
A、很少—1分
B、有時(shí)—2分
C、經(jīng)常—3分
D、持續(xù)—4分
16、我覺得做出決定是容易的
A、很少—4分
B、有時(shí)—3分
C、經(jīng)常—2分
D、持續(xù)—1分
17、我覺得自己是個(gè)有用的人，有人需要我
A、很少—4分
B、有時(shí)—3分
C、經(jīng)常—2分神奇養(yǎng)生網(wǎng) WwW.lyxuNlonG.coM
D、持續(xù)—1分
18、我的生活過(guò)得很有意思
A、很少—4分
B、有時(shí)—3分
C、經(jīng)常—3分
D、持續(xù)—1分
19、我認(rèn)為如果我死了，別人會(huì)生活得更好
A、很少—1分
B、有時(shí)—2分
C、經(jīng)常—3分
D、持續(xù) —4分
20、平常感興趣的事我仍然感興趣
A、很少—4分
B、有時(shí)—3分
C、經(jīng)常—2分
D、持續(xù)—1分
以上就是sds抑郁自評(píng)量表中的抑郁癥官方測(cè)試題，以上20個(gè)選項(xiàng)的得分相加就能初步判斷抑郁癥程度：
20-41分：可能沒(méi)有抑郁，恭喜你，你很健康開朗，周圍的朋友也都會(huì)很喜歡你，保持這樣的心態(tài)生活，會(huì)成為別人心中的正能量。
42-49分：可能有輕度抑郁，這主要是因?yàn)樯钪械牟蛔孕旁斐傻模矛F(xiàn)在問(wèn)題還不嚴(yán)重，你需要正視自己，找到自己的優(yōu)點(diǎn)，在一定程度上給自己點(diǎn)信心，相信自己的能力，這樣就能夠得到很好的治愈效果。
50-57分：可能有中度抑郁，需要多加注意，這是不自信的加重，變成了自卑，認(rèn)為自己低別人一等，做事情總是擔(dān)心受怕，怕自己做不好會(huì)壞事，容易在關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子，所以你應(yīng)該改變這樣的想法，讓自己自信一點(diǎn)，拿出自己的勇氣邁出第一步，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有那么差。
58-80分：可能有重度抑郁，需要多加注意，相信你已經(jīng)開始害怕與外界接觸，認(rèn)為所有人都看不起你，完全不敢和別人對(duì)視，你最好找個(gè)心理醫(yī)生來(lái)進(jìn)行開導(dǎo)，或者嘗試自己與人進(jìn)行接觸，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，并不是所有人都充滿惡意，自己也不是一無(wú)是處。另外將自己放空一段時(shí)間，出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，換個(gè)心態(tài)再來(lái)看看sds抑郁自評(píng)量表，相信會(huì)有好轉(zhuǎn)，要學(xué)會(huì)對(duì)自己好點(diǎn)，有點(diǎn)信心。
