又到了吃藍莓的藍莓時候，藍莓并沒有像蘋果香蕉那樣普遍，吃可吃清所以很多人對于它并不是直接特別的了解，其實藍莓的洗干營養(yǎng)十分豐富，食用藍莓的凈不接吃功效與作用/yinshi/3706.html可保護視力，增強免疫，去皮不過很多人并不知道到底藍莓怎么吃，可直藍莓可以直接吃嗎，神奇下面我們一起來了解一下吧。養(yǎng)生

藍莓可以直接吃

藍莓是藍莓可以不去皮直接吃的，藍莓是吃可吃清有機食品，清洗干凈便可以直接食用，直接食用藍莓的洗干時候，既不需要削皮也不需要切，凈不接吃更不需要去核，去皮藍莓入口即化，口感奇佳，且在藍莓的皮中還含有非常豐富的營養(yǎng)成分，吃藍莓的時候來帶著皮一起食用，對人體是有好處的。

在藍莓的皮中含有豐富的花青素，可以有效的幫助人體清理體內(nèi)的自由基，防止人體被自由基破壞衰老，同時青花素還有這保護皮膚，淡化色斑，美白等功效，如果將藍莓的皮去掉便會減少藍莓對人體的功效，所以在吃藍莓的時候只要將它清理干凈以后便可以食用了。

藍莓怎么吃的最好方法便是連著皮自己吃最佳，不過雖然藍莓可以直接吃，但是也要注意將藍莓清理干凈以后在自己吃，藍莓外表很臟如果不清理干凈會嚴(yán)重影響人體加快，那藍莓怎么清理呢，下面我們一起來看看吧。

藍莓怎么洗才干凈

1、鹽水浸泡

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藍莓的營養(yǎng)價值很高，它表面的有層白霜其實不是臟東西，還有著保護作用，所以大家在清洗藍莓的時候，不用洗干凈表面的白霜，直接用鹽水浸泡十分鐘，用手?jǐn)嚢鑾紫?，撈出來清水沖洗一下即可，藍莓怎么洗才干凈其實很簡單……【查看詳情】