現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，秋季這時候的干燥果吃天氣雖然變得涼爽起來，但是吃水同時也是比較干燥的，所以這對于我們的讓滋潤健康影響也是比較大的，因此我們就需要在秋季的秋季時候注意及時的補水了，選擇吃合適的干燥果吃水果很有必要，那么具體吃什么好呢，吃水一起看看吧。讓滋潤
蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富，秋季是干燥果吃一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的吃水大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的讓滋潤沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。秋季另外，干燥果吃蘋果中所含的吃水豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用，是可以很好的保護我們皮膚健康的，因此我們在秋季的時候就應該每天都吃蘋果了，這是可以幫助我們?nèi)梭w補水的，從而可以很好的幫助我們緩解干燥的天氣，是秋季很適合吃的水果。
香蕉
香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥，這是非常好的一種潤燥水果了，而且香蕉也是秋季的時令水果了，所以在這時候吃香蕉本身就很適合，同時香蕉還可以促進我們的腸胃蠕動，可以解決秋季容易出現(xiàn)的腸胃不適問題，所以在秋季的是就應該每天都吃根香蕉了，能夠很好的促進我們健康。
在秋季的水果選擇是很重要的，上面給大家推薦的這幾款水果都是很不錯的，可以很好的幫助我們滋陰潤燥，同時還可以幫助我們美容養(yǎng)顏，與女性朋友們來說是非常適合吃的了，是我們在秋季的時候不能少的水果了，我們堅持去不僅可以潤燥，還也很好的養(yǎng)生。
