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內(nèi)容摘要：梨子粥大家都不陌生吧，梨熬的粥品，特別是到了秋冬季節(jié)的時候特別適合吃，因為秋季很容易干燥，而且還會出現(xiàn)咳嗽啊或者是呼吸道疾病，吃梨子粥是不錯的滋潤首選食譜，來看看梨子粥的做法吧。百合梨子粥食療功效:滋

梨子粥大家都不陌生吧，秋季梨熬的滋陰止咳粥品，特別是潤肺到了秋冬季節(jié)的時候特別適合吃，因為秋季很容易干燥，化痰而且還會出現(xiàn)咳嗽啊或者是推薦呼吸道疾病，吃梨子粥是百合不錯的滋潤首選食譜，來看看梨子粥的梨粥做法吧。

百合梨子粥

食療功效:滋陰潤肺、秋季止咳化痰

營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、滋陰止咳B族維生素、潤肺維生素C、化痰糖類、推薦胡蘿卜素、百合脂肪、梨粥糖類、秋季淀粉、鈣、磷、鐵

適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱、咳嗽痰多者

百合梨子粥所需材料

主要食材糯米、雪梨、百合、冰糖

百合梨子粥的做法

1雪梨去皮洗凈，切片;百合洗凈、清水浸泡至軟;糯米淘洗干凈，浸泡半小時。

2鍋內(nèi)加水煮沸，放入糯米、百合煮至米粒綻開。

3放入雪梨，改用小火煮至粥成，放入冰糖融化，攪拌均勻即可。

百合梨子粥的功效與作用

雪梨具有祛痰止咳、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤燥和幫助器官凈化和排毒的功效。百合具有止咳、潤肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。糯米具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。百合雪梨粥此粥具有滋陰潤肺、止咳化痰、養(yǎng)心安神、健脾養(yǎng)胃功效。百合可以有滋陰潤燥的作用，而且還可以止咳化痰，對于養(yǎng)心安神有 一定的效果，而且還可以保護(hù)心臟，這樣的粥品可以安神滋陰。

關(guān)于百合梨子粥的具體的做法和他的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以補充豐富的維生素，而且還有美容養(yǎng)血的作用，秋季滋陰潤肺止咳化痰，適合降脂安神食用哦，大家不能錯過。